厳しい寒さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
入浴は体を温め、１日の疲れを癒します。
一方で、冬の寒い季節は入浴中の事故が多くなると言われています。
今回は、冬の入浴で気をつけたいポイントをご紹介します。
なぜ、冬の入浴事故が多くなるのか？
入浴時の事故が多くなる原因の一つは、急な温度差による血圧の急激な変化です。
暖房の効いた暖かい部屋から、冷え込んだ脱衣所に移動して衣服を脱ぎ、浴室も寒いと、血管が縮まり血圧が一気に上昇します。その後、浴槽に入り体が温まってくると血管が広がり、急上昇した血圧が下がります。この急激な血圧の変化により、一時的に脳内へ血液が回らない貧血の状態になり、一過性の意識障害を起こすことがあります。浴槽内での意識障害が溺れて死亡する事故の原因の一つとして考えられています。※
※政府広報オンライン 交通事故死の約3倍？！冬の入浴中の事故に要注意！（https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202111/1.html） を加工して作成
入浴中の事故を防ぐためには
入浴中の事故は、持病や前兆がない場合でも起こるおそれがあります。
「自分にも起きるかもしれない」という予防意識をもちましょう。
事故を防ぐために以下の6つの対策を心がけましょう。
1．入浴前に脱衣所や浴室を暖めておく
2．湯温は41度以下、お湯につかる時間は10分までを目安にする
3．浴槽から急に立ち上がらない
4．食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避ける
5．お風呂に入る前に、同居する家族にひと声かける
6．家族は入浴中の高齢者の動向に注意する
6つの対策の具体的な説明については政府広報オンライン 交通事故死の約3倍？！冬の入浴中の事故に要注意！（https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202111/1.html）に記載がありますので、ぜひご覧ください。
※政府広報オンライン 交通事故死の約3倍？！冬の入浴中の事故に要注意！（https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202111/1.html）を加工して作成
冬の入浴を楽しむために
冬の入浴を楽しむために、今回ご紹介した事故を防ぐための対策を心がけましょう。
また、入浴時は発汗やストーマ装具のはがれが気になることがあります。
気になる方は、以下のブログ記事も参考になりますので、ぜひご覧ください。
オストメイトの入浴時の発汗対策
https://www.alcare.co.jp/stoma-life/column/20250630-1.html
オストメイトの入浴時のストーマ装具のはがれ対策
https://www.alcare.co.jp/stoma-life/column/20250630-2.html
